Małe dziecko potrzebuje dużo energii oraz odpowiednich składników odżywczych, żeby mogło się prawidłowo rozwijać. Konieczne jest więc zapewnienie mu odpowiedniego pokarmu, który pozwoli na otrzymanie potrzebnej dawki witamin, białek, wapnia i wielu innych niezbędnych składników odżywczych. Całość musi być dobrze skomponowana, tak aby zrównoważona dieta każdego dnia dostarczała dziecku właściwe ilości różnych składników. Kupuj tylko dobre produkty Na rynku dostępnych jest bardzo wiele produktów spożywczych przeznaczonych dla dzieci. Warto jednak wybierać tylko takie, które zapewnią im optymalną ilość potrzebnych składników oraz nie będą zawierały żadnych szkodliwych dodatków, takich jak sztuczne barwniki, aromaty, czy konserwanty. Dobre kaszki dla dzieci, czy soczki mogą im dostarczyć naprawdę dużo witamin i tego, czego potrzebują każdego dnia. Trzeba również zadbać o niezrównoważoną dietę nie tylko u maluchów, ale również u starszych dzieci, także tych, które chodzą do przedszkola lub do szkoły. Ich dieta powinna być bogata w produkty mleczne zawierające wapń potrzebny do wzmocnienia ich intensywnie rosnących kości kości oraz różnorodne owoce i warzywa (także w postaci soczków) zwierające witaminy. Powinno się zaś unikać zbyt dużych ilości słodyczy, czy chipsów, chociaż czekolada czy dobry batonik w rozsądnych ilościach nie zaszkodzi a dostarczy dziecku chociażby takich składników jak magnez. Kolorowe dania Niektóre dania, choć zdrowe nie zawsze przepadają dzieciom do gustu. Można jednak prostym sposobem zmienić nieco chęć dziecka do takich potraw. Wystarczy je na przykład podać w bardziej atrakcyjnej formie. Czasami atrakcyjnie wyglądające kanapki, czy sałatka owocowa są w stanie zachęcić nawet największego niejadka do jedzenia. Warto również po prostu codziennie starć się urozmaicać dietę dziecka, co nie tylko może wpłynąć na chęć jedzenia, ale również dobrze wpłynie na jego organizm pod względem dostarczania mu wszystkich niezbędnych składników. Warto również wyrabiać w dziecku dobre nawyki żywieniowe. Jeżeli się one utrwalą, większe będą szanse, że dziecko samo będzie się dobrze odżywiać, kiedy już podrośnie.
