Dzieci potrzebują dużo ruchu, ponieważ to dobrze wpływa na ich młody organizm. Dlatego warto zadbać o to, aby dziecko spędzało aktywnie czas. Należy tak go zaplanować, aby nie był on w większości spędzony przed komputerem czy telewizorem, co niestety dzieje się coraz częściej. To może oprócz wad postawy, czy otyłości prowadzić również do wyrobienia w dziecku złego nawyku, który może ciągnąć się za nim aż w dorosłość i mieć następne negatywne konsekwencje. Sposobów na aktywne spędzenie wolnego czasu jest wiele zarówno zimą jak i latem. Jeżeli tylko pogoda pozwala warto dziecko zabierać na wycieczki do parku, czy na plac zabaw, gdzie będzie mogło ono nie tylko się dotlenić, ale również pobawić, pobiegać oraz wyładować energię poprzez różne zabawy. Dla najmłodszych to również okazja do poznawania świata, a zobaczenie wiewiórki, czy innego zwierzątka w parku może być dla nich czasem nie lada atrakcją. Nieco starszym dzieciom warto na przykład kupić rowerek czy hulajnogę, a w zimie świetnie zastąpią je sanki. Warto również rozważyć zabieranie dziecka na basen, oczywiście do brodzika i wyposażając je w odpowiednie rękawki, czy inne przedmioty pomagające utrzymać się na wodzie zwiększą bezpieczeństwo. Uczenie dziecka pływania już od najmłodszych lat, może przyczynić się do tego, że szybciej opanuje ono tą przydatną umiejętność. Jeżeli dziecko podrośnie można zapisać go na bardziej profesjonalny kurs pływania, ale oczywiście nic na siłę. Pływanie jednak jest ogólnie bardzo dobrym sposobem na zwiększenie wytrzymałości różnych mięśni oraz może przyczynić się do korygowania wad postawy, czy w ogóle nim zapobiegać. Warto również zachęcać dzieci również do aktywnego spędzania czasu z rówieśnikami na na różnych zabawach, takich jak choćby gra w piłkę. Oprócz niewątpliwych korzyści wynikających z uprawiania sportu będzie to bardzo dobra okazja do uczenia się życia w grupie zawieranie dziecięcych przyjaźni, które mogą potrwać przez całe lata. Choć trochę aktywnie spędzonego czasu przez dziecko z pewnością wyjdzie mu na dobre.
